Voor het begin
Inleidende oefeningen
Voordat we beginnen
De volgende video's tonen de inleidende oefeningen van vestibulaire revalidatie voor blikstabilisatie, bliktransfer en blikvolgen, evenals balans- en loopoefeningen. Vestibulaire revalidatie (ook bekend als duizeligheidstherapie / duizeligheidstraining) is een evidence-based en effectieve therapie voor duizeligheid. Zoals in de video's wordt benadrukt, raden we aan om deze therapie en de oefeningen altijd door gespecialiseerde therapeuten te laten uitvoeren. De oefeningen zijn eenvoudig en ideaal om de therapie mee te beginnen. Om de symptomen op de lange termijn te verminderen, moeten de oefeningen gestaag worden opgevoerd, zodat ze overeenkomen met het hoge niveau van het dagelijks leven! Ten laatste hiervoor moet u zeker begeleid worden door een gecertificeerde IVRT® therapeut, die u kunt vinden hier .
Oefeningen tegen duizeligheid
Blikstabilisatie
In deze video demonstreert Firat Kesgin de oefening “blikstabilisatie” uit de vestibulaire revalidatie. Door deze oefening wordt het ‘stabiliseren van het beeld bij beweging’ getraind, waardoor objecten (bijv. gezichten van medemensen of straatborden) scherp worden gezien tijdens het bewegen van het hoofd / tijdens het lopen.
Bliktransfer
In deze video demonstreert Firat Kesgin de oefening “blikoverdracht” uit de vestibulaire revalidatie. Door deze oefening wordt het ‘snel scherpstellen van beelden na snelle hoofdbewegingen’ getraind.
